Geaccrediteerd en onafhankelijk
Menu

Meet the slaapexpert - of wil je er nog een nachtje over slapen?

Door op 08-07-2024
  • 00 
  • 01Reacties (0)

Samenvatting

Slaapexpert Dr Marijke Gordijn zal in deze Meet the Expert aan de hand van spreekwoorden en gezegden onderzoeken over de slaap bespreken. Ze is als wetenschapper verbonden aan Rijksuniversiteit Groningen en Chrono@Work. Er komen verschillenden onderwerpen aan bod. Verschillende factoren kunnen de slaapduur, slaapkwaliteit en biologische klok positief of negatief beïnvloeden. Daarnaast kan een korte slaapduur en/of een slechte slaapkwaliteit gezondheidsrisico’s met zich meebrengen. Zo is er een relatie tussen slaapduur en het ontwikkelen van dementie en kan slaaptekort de werking van de griepprik verminderen. Deze negatieve effecten kunnen niet gecompenseerd worden door bijvoorbeeld in het weekend langer te slapen. Licht is essentieel om de biologische klok goed te laten lopen. Imaginaire beelden en afleidende gedachten hebben een positief effect op snelheid van het in slaap vallen. Wiegen tijdens de slaap heeft een positief effect op de slaapkwaliteit. 

Al geregistreerd? Log dan eerst in

Bestel nu voor €60,-

Over deze module

Door Gordijn, M.
Accreditatie 1 accreditatiepunt
Verschijningsdatum 8 juli 2024
Collectie PsyLearning - Jaargang 0 - editie 1 - Meet the expert

Leerdoelen

  • Heeft u kennis over de slaap aan de hand van spreekwoorden en gezegden
  • Heeft u inzicht in optimale slaapduur en welke factoren een positief of negatief effect hierop kunnen hebben
  • Heeft u inzicht in de persoonlijke biologische klok en welke factoren een positief of negatief effect hierop kunnen hebben
  • Weet u welke factoren invloed hebben op de slaapkwaliteit
  • Kent u de gezondheidsrisico’s van korte slaapduur en slechte slaapkwaliteit 

 

 

Winkelmandje

(Nog) geen modules in je winkelmandje